De populariteit van het gebruik van 'magic truffels' neemt snel toe in de westerse wereld. De wetenschap onderzoekt voornamelijk de gezondheidsvoordelen voor mensen met psychische aandoeningen, maar kijkt ook naar de blijvende positieve effecten op gezonde mensen. De mogelijke positieve effecten op persoonlijke ontwikkeling zijn enorm. Daarnaast zijn er ook andere toepassingen zoals microdosering en recreatief gebruik van psychedelica. Dus de vraag "Wat is de beste manier om truffels te gebruiken?" is zeker relevant. Hieronder bespreken we de do’s en don'ts. Wat moet vermeden worden en waar moet je altijd rekening mee houden?
Met alle voordelen die worden gepromoot en de artikelen die worden gepubliceerd, kan het bijna voelen alsof truffels overal goed voor zijn. En hoewel de voordelen en wetenschap valide zijn, is psilocybine, het actieve ingrediënt in magic truffels, geen stof die lichtzinnig moet worden genomen. Uit de wetenschap blijkt dat 67% van de deelnemers hun ervaring met psychedelica tot de top 5 van meest waardevolle ervaringen in hun leven rekent, maar alleen als het goed wordt gedaan. "Bad trips" zijn een feit, dus eerst bespreken we enkele absolute "don'ts" bij het gebruik van magic truffels voordat we naar de beste praktijken gaan kijken.
Meng magic truffels niet met andere drugs (of medicijnen). Dit geldt ook voor alcohol. Zelfs cafeïne kan een sterk effect hebben op de trip, dus we raden altijd aan om geen koffie te drinken. Het mengen met cannabis kan leiden tot paranoia. Het combineren van deze stoffen met harddrugs zoals cocaïne, MDMA of andere vergelijkbare drugs kan een overweldigend gevoel geven. Meng ook niet met andere psychedelische stoffen zoals ayahuasca, LSD of 2CB. Het effect is vergelijkbaar, maar de dosering van de stoffen wordt bijna onmogelijk omdat het onzeker is hoe deze drugs op elkaar reageren. Kortom, een belangrijk deel van trippen is de intensivering en versterking van gevoelens, emoties en gedachtepatronen. Om de meeste voordelen te behalen en een negatieve of onnodig verwarrende ervaring te voorkomen, is de beste manier om deze gevoelens in hun zuivere vorm te ervaren. Vertrouw ons: het nemen van magic truffels zonder andere stoffen is meer dan genoeg om de ervaring van je leven te hebben.
Een andere belangrijke praktische "don't" is het innemen van magic truffels op een onveilige locatie. Dus vermijd drukke wegen, hoge gebouwen, kliffen, diep water, wilde dieren, enz. Trippen, zelfs als het perfect verloopt, kan soms behoorlijk verwarrend zijn. Een externe bedreiging of zelfs een externe angst voor een mogelijk gevaar helpt zeker niet. Het kan een overweldigende situatie onbedoeld veranderen in een angstige situatie, en een angstige situatie in een gevaarlijke situatie. In een vertrouwde en fysiek veilige omgeving zijn, zal je trip het meest ten goede komen.
Last but not least: psychedelica zijn niet voor iedereen geschikt, en zelfs als het iets voor jou is, moet het niet zonder de juiste overwegingen worden genomen. Bij Awayk gebruiken we strenge selectiecriteria en dat zou jij ook moeten doen. We gebruiken deze criteria om ervoor te zorgen dat een deelnemer baat zal hebben bij de ervaring en dat de ervaring geen bedreiging vormt voor hun welzijn. Onze deelnemersovereenkomst geeft een duidelijk overzicht. Dit lijstje wordt ook gebruikt in klinische proeven, maar we hebben enkele overwegingen toegevoegd op basis van onze ervaring. Het bevat alle mentale aandoeningen, medicijngebruik, familiegeschiedenis en eerdere trauma's waarvan wij denken dat ze iemand zouden moeten uitsluiten van het gebruik van een psychedelische stof. Als je na het lezen twijfels, vragen of zorgen hebt, neem dan gerust contact met ons op. We zijn er om te helpen, zelfs als je nog lang niet overweegt een Awayk-reis te maken.
Hier richten we ons op verschillende aspecten die in overweging moeten worden genomen bij het gebruik van magic truffels. De informatie die wordt verstrekt, geldt voor het gebruik van psychedelica voor persoonlijke ontwikkeling. Dit zal niet (altijd) van toepassing zijn op microdosering. Om meer te weten te komen over microdosering, lees onze blogpost over microdosering hier. We zullen het volgende behandelen:
Voor elke psychedelische reis die gericht is op persoonlijke ontwikkeling, maakt een gids het verschil. Van voorbereiding tot integratie zullen ze er zijn om je te helpen er het maximale uit te halen. Een goede gids moet:
De "set" verwijst naar de mindset, verwachtingen en psychologische toestand van de persoon die aan een psychedelische reis begint. Het innerlijke landschap van een persoon speelt een cruciale rol in het vormgeven van de ervaring; het is van vitaal belang om openheid en respect voor de stoffen te cultiveren. "Trippen" houdt introspectie en zelfreflectie in, het verduidelijken van je motivaties en het erkennen van angsten of zorgen die kunnen opkomen. De juiste mindset is er een van nieuwsgierigheid, openheid, acceptatie en zonder oordeel. Net als een kind dat nieuwe dingen ontdekt.
Een goede gids zal je helpen de juiste mindset te creëren, door simpelweg te praten over je huidige en gewenste mindset, of door ademhalingsoefeningen of begeleide meditaties te gebruiken.
De setting omvat je fysieke, emotionele en sociale omgeving. Het creëren van een veilige en ondersteunende setting is essentieel om de ervaring te optimaliseren en mogelijke risico's te beperken. De omgeving moet comfortabel zijn, de juiste muziek hebben, gedimde verlichting en toegang tot de natuur. Het belangrijkste is dat er geen plotselinge verstoringen mogelijk zijn. Begin vroeg, zodat je niet onder tijdsdruk staat. Een gids moet je het gevoel geven van een veilige haven, waardoor je echt kunt loslaten.
Wetenschappelijke studies, zoals Carhart-Harris, R. L. et al (2018): Psychedelics and the essential importance of context" en "Cavarra, M. et al (2022): Psychedelic-Assisted Psychotherapy—A Systematic Review", benadrukken sterk de rol van voorbereiding en integratie. Bij Awayk leggen we extra nadruk op onze voorbereidingsfase. Goede voorbereiding vermindert angst, bouwt vertrouwen op, bevordert een positieve mindset voor het nemen van truffels en biedt hulpmiddelen om de ervaring te navigeren. Dit leidt tot een diepere en meer betekenisvolle ervaring en verlaagt de kans op een "bad trip" aanzienlijk. Lees hier meer over onze voorbereiding.
De dosering van magic truffels speelt een cruciale rol in het bepalen van de intensiteit en duur van de ervaring. Een te hoge dosis kan eng worden. Bovendien vinden de meeste voordelen plaats in het onderbewuste, waardoor het moeilijk kan zijn om de ervaring te herinneren. Een te lage dosis zorgt ervoor dat men de drempel van de reis niet overschrijdt en beperkte waarde uit de trip haalt. In tegenstelling tot wat velen denken, heeft doseren weinig te maken met geslacht of lichaamsgewicht. In plaats daarvan hangt het af van de wens om controle te houden en de starheid van de ego-structuur. Als iemand zich volledig kan overgeven, is de kans groter dat ze een volledige ervaring hebben met een lagere dosis. Lees hier meer over set, setting en dosering.
Een goede en doordachte integratie ondersteunt blijvende positieve veranderingen door individuen te helpen de inzichten van hun reis te begrijpen en toe te passen in hun dagelijks leven. Integratie slaat een brug tussen de inzichten die zijn opgedaan tijdens een psychedelische reis en hun betekenisvolle integratie in het dagelijks leven. Ze moeten helpen om dagelijks het gevoel van inzicht opnieuw te beleven, om een bewustere geest mogelijk te maken en kleine veranderingen te laten plaatsvinden. Meer over hoe en waarom de ervaring te integreren.
Het nemen van magic truffels kan resulteren in een van de meest impactvolle dingen die je ooit zult doen. Maar dit hangt af van het juist doen. "Bad trips" zijn echt, maar kunnen worden beheerst als set, setting en dosering goed worden gecontroleerd. Er is echter nog een ander ding om te overwegen: doe altijd je eigen onderzoek, zoals je nu doet. Wees open en sceptisch tegelijk. Er is veel informatie beschikbaar, en hoewel de meeste correct en goedbedoeld is, hebben we ook valse informatie gezien. Als je twijfelt, voel je vrij om ons een bericht te sturen. We zijn er voor je.
Begrijpen hoe lang magic truffels in ons systeem blijven, hangt af van hoe je het bekijkt. Kort door de bocht zijn magic truffels ongeveer 24 uur detecteerbaar in ons bloed1. De visuele en mentale effecten van psychedelica - wat we de “trip” noemen - duren meestal tussen de 4 en 6 uur en de piek meestal ongeveer een uur2. Echter is de perceptie van deze duur weer een ander verhaal. Dan is er nog het na-effect van verhoogde neuroplasticiteit, dat 1-3 weken kan aanhouden. Als slot kunnen de positieve effecten van de trip, zoals verhoogde focus, bewustzijn, creativiteit, empathie en meer, een leven lang meegaan.
De dosering zal de duur van een trip beïnvloeden. Voor een kleine dosis zullen de effecten sneller lijken af te nemen (totale tijd 3-5 uur), terwijl een hoge dosis iets langer zal duren (4-6 uur). Belangrijk om te weten; in tegenstelling tot veel andere stoffen kunnen magic truffels niet uitsluitend op basis van lichaamsgewicht worden gedoseerd. Elke persoon reageert uniek op een dosis. Dit is nog steeds een groot misverstand.
Een kleine dosis van magic truffels kan een grote impact hebben op iemand die het gemakkelijk vindt om 'los te laten' en 'diep te duiken'. Aan de andere kant zal iemand die vaak in gedachten verzonken is en het moeilijk vindt om deze denkpatronen los te laten, een hogere dosis nodig hebben om dezelfde effecten te ervaren. In ons voorbereidingsproces bespreken we deze onderwerpen om te bepalen wat de juiste dosering zal zijn. We gebruiken ook een ademwerk sessie om beter te begrijpen hoe goed de deelnemers zich kunnen overgeven en zich volledig kunnen onderdompelen. Ten slotte maken we gebruik van een booster schema.
Boosterschema
Met Awayk volgen we een booster schema waarbij we beginnen met een gematigde dosis. Na een uur kunnen we opnieuw doseren op basis van de reacties van de deelnemers op de eerste dosering. Dosering is van groot belang; terwijl een lage dosis een trip van 3,5 uur kan opleveren, kan een hogere dosis de ervaring verlengen tot 6 uur of meer. Interessant is dat onderzoek suggereert dat een hogere dosis leidt tot diepere inzichten en meer betekenisvolle ervaringen3.
De intensiteit van de trip hangt ook af van 'set' en 'setting'. 'Set' verwijst naar de mindset; psychedelica versterken emoties, dus mentale voorbereiding is cruciaal. Bij Awayk geven we prioriteit aan het stellen van intenties en trainen we deelnemers om los te laten en een mindset van nieuwsgierigheid en openheid op te bouwen. 'Setting' verwijst naar de externe omgeving en sfeer, zoals de betrokken mensen en de sfeer en omgeving van de locatie. Het kiezen van een serene locatie, zoals een bos met minimale afleidingen, verbetert de ervaring van de magic truffels. Lees verder over set and setting, voorbereiding en integratie om het belang hiervan beter te begrijpen.
Laten we, voordat we verder ingaan op de duur van de effecten, eerst het eerste deel van de trip verkennen. Deze begint meestal 15 minuten tot een half uur na inname en wordt gekenmerkt door hetn opkomen van de psychedelica, wat meestal gebeurt in golven. Naarmate de tijd verstrijkt, worden deze golven intenser en bereiken ze een piek na ongeveer een uur. Je blijft ongeveer een uur op deze piek voordat de effecten geleidelijk afnemen over 2 tot 4 uur, wat resulteert in een totale duur van 4 tot 6 uur.
Een gemiddelde trip op magic truffels of mushrooms duurt 4-6 uur, maar we raden niet aan om daarna direct naar huis te rijden. Hoewel de psilocybine, het actieve bestanddeel in magic truffels, misschien niet meer actief is in je systeem, zal het nog tijd kosten om te verwerken wat je hebt ervaren. We moedigen deelnemers altijd aan om te beginnen met de integratie; nu is het een goed moment om de grootste inzichten op te schrijven of met je gids te praten over de vele dingen die je hebt ervaren4.
Na 24 uur is de magic truffels ondetecteerbaar in je systeem. De positieve effecten blijven echter bestaan. Een trip kan veel nieuwe inzichten brengen die een persoon in staat stellen uit te kijken naar de volgende fase van hun leven. En gedurende ongeveer drie weken ervaart de hersenen een vernieuwd vermogen om nieuwe dingen te leren dankzij neuroplasticiteit. Neuroplasticiteit is de vorming van nieuwe neurale verbindingen tijdens en na de trip5. Vaak is verandering moeilijk voor mensen omdat we graag oude patronen volgen en het daarom moeilijk is om nieuwe paden te creëren. Neuroplasticiteit verandert dit feit omdat het daadwerkelijk nieuwe verbindingen in de hersenen mogelijk maakt. Dit is gedeeltelijk waarom psychedelica zo krachtig kunnen zijn; ze helpen echte inzichten te creëren en tegelijkertijd neurologisch in staat stellen om gewenste veranderingen in het dagelijks leven te integreren! Dit duurt ongeveer 3 weken en biedt ruimte om blijvende veranderingen in gedrag en denkpatronen te creëren.
Met een goed gepland en goed begeleid integratieproces kunnen deze veranderingen een leven lang meegaan!
Mocht je nog vragen hebben na aanleiding van deze blog, neem gemakkelijk vrijblijvend contact met ons op. Daar zijn we voor!
Psychedelica lijken helemaal in de mode te zijn en microdosing magic mushrooms is inmiddels een integraal onderdeel van de psychedelische renaissance. Microdosing is een methode waarbij kleine hoeveelheden van stoffen zoals truffels worden ingenomen om creativiteit, productiviteit en emotionele balans te verbeteren, zonder de volledige psychedelische visuele en lichamelijke effecten te ervaren. Dit is populair geworden dankzij pioniers zoals Paul Stamets, James Fadiman, en zelfs Albert Hofmann, de uitvinder van LSD, die 103 jaar oud werd. Maar wat is microdosing truffels precies, en waarom voelen mensen zich erdoor aangetrokken?
Microdosing houdt in dat je een kleine dosis van een psychedelische stof neemt—typisch 1/20 tot 1/10 van een “normale” dosis; zo weinig dat je geen intense trip en/of veranderingen in bewustzijn ervaart, maar genoeg om je scherper, empathischer, creatiever of gewoon gelukkiger te voelen. Dit is een trend geworden in plaatsen zoals Silicon Valley omdat mensen geloven dat het hen helpt beter te presteren op het werk en in hun privéleven. Hoewel wetenschappers nog uitgebreid onderzoek doen en de effecten niet bewezen achten, zweren veel mensen bij de voordelen van microdosing magic mushrooms in hun dagelijks leven.
De directe effecten van microdosing variëren per individu en zijn afhankelijk van de dosering en de stof. LSD en psilocybine, de laatste van de twee zoals gevonden in magic mushrooms en truffels, zijn de twee meest gangbare keuzes. Er is nog niet veel onderzoek beschikbaar over microdosing truffels, maar op basis van onze eigen ervaring, die overeenkomt met wat de meeste andere gebruikers melden, duren de effecten meestal ongeveer twee dagen. Op de eerste dag zijn de directe effecten zoals verhoogde focus, creativiteit, kalmte en mindfulness het meest tastbaar. Op de tweede dag voelt men echter meestal nog wat we een 'afterglow' noemen. Gedurende deze periode is het gebruikelijk om je meer geaard te voelen en een algemeen gevoel van kalmte en mindfulness te ervaren. Deze afterglow is de reden waarom de meeste mensen het volgende ritme gebruiken, algemeen bekend als het Fadiman Protocol.
Dag 1: 1e microdosing dag
Dag 2: Overgangsdag
Dag 3: Normale dag / Rustdag
Dag 4: 2e microdosing dag
Dag 5: Overgangsdag
Dag 6: Normale dag / Rustdag
Let op dat LSD illegaal is in de meeste landen, terwijl magic truffels legaal zijn in landen zoals Nederland en dus een meer toegankelijke optie kunnen bieden.
Onderzoek en anekdotisch bewijs, waaronder inzichten van neurowetenschapper Andrew Huberman, suggereren dat de voordelen van microdosing truffels kunnen overlappen met placebo-effecten. We zien een toename in empathie, focus, energie, creativiteit, emotioneel welzijn en probleemoplossend vermogen. Ondanks de discussie over het placebo-effect benadrukken de persoonlijke en anekdotische voordelen die door velen worden genoemd de waardevolle impact op hun leven.
Wij geloven, en zien in onze omgeving, dat de effecten van microdosing meestal sterker worden gevoeld door gebruikers die ooit een hoge dosis psychedelica hebben ervaren. Microdosing, bijvoorbeeld met truffels, veroorzaakt een subtiele verandering in ons geconditioneerde bewustzijn, waardoor we ons meer kunnen focussen, empathischer, mindful, enz. Een hoge dosis psychedelica doet hetzelfde, maar met een veel sterker effect. We geloven dat mensen die de effecten van een hoge dosis psychedelica hebben ervaren, de effecten van een kleinere dosis beter kunnen herkennen en benutten.
Oké, dit wordt een beetje technisch, omdat we gaan uitleggen hoe psychedelica werkt vanuit een neurologisch perspectief. Maar hé, we willen graag begrijpen hoe dingen werken, dus dit is voor de gelijkgestemde nerds :-).
Microdosing psychedelica zoals LSD en psilocybine beïnvloedt voornamelijk het serotonergische systeem van de hersenen door de serotonine 5-HT2A-receptoren te targeten, die cruciaal zijn voor het moduleren van neuroplasticiteit—het vermogen van de hersenen om zichzelf te reorganiseren en nieuwe neurale verbindingen te vormen.
De interactie met 5-HT2A-receptoren triggert een cascade van neurochemische activiteiten, waaronder de afgifte van brain-derived neurotrophic factor (BDNF), een eiwit dat essentieel is voor de groei, het onderhoud en het overleven van neuronen. De rol van BDNF in neuroplasticiteit is goed gedocumenteerd, met toenames in BDNF die gecorreleerd zijn met verbeterde leer- en geheugenvaardigheden. Bovendien initiëren psychedelica een toename in glutamaat afgifte, een exciterende neurotransmitter die synaptische plasticiteit faciliteert, de basis van leren en geheugen. Deze glutamaat afgifte wordt geacht bij te dragen aan de cognitieve verbeteringen die door individuen die microdoseren worden gerapporteerd, waardoor een staat van verhoogd leren en probleemoplossend vermogen mogelijk wordt. Al het bovenstaande is bewezen voor hogere doses psychedelica. Onderzoek heeft aangetoond dat veel dierstudies die chronische dosering onderzoeken geen onderscheid maken tussen microdoses en hallucinogene doses, wat een belangrijk onderscheid kan zijn. Er is echter meer onderzoek nodig om de dynamiek beter te begrijpen.
Bovendien kunnen de psychologische effecten van microdosing truffels, zoals verhoogde emotionele balans en verbeterde creativiteit, ook worden toegeschreven aan deze neurobiologische veranderingen. De adaptieve neurale omgeving die door microdosing wordt bevorderd, kan helpen starre gedachtepatronen en gedragingen te doorbreken, waardoor een nieuw perspectief wordt geboden voor 'gezonde individuen' evenals voor degenen die lijden aan aandoeningen zoals depressie en angst.
Door de plasticiteit van de hersenen te versterken en de gezondheid van neurale netwerken te bevorderen, biedt microdosing met psychedelica een boeiend onderzoeksterrein voor niet-traditionele psychiatrische behandelingen. Het potentieel voor blijvende veranderingen in hersenfunctie en structuur door dergelijke minimale interventies is een specifiek onderzoeksgebied van belang.
Zowel persoonlijke anekdotes als wetenschappelijk onderzoek dragen bij aan ons begrip van de voordelen van microdosing. Of het nu gaat om het verbeteren van creatieve output, het verbeteren van de geestelijke gezondheid, of gewoon het toevoegen van een subtiele opkikker aan het dagelijks leven, de praktijk blijft interesse en debat aantrekken.
Naarmate microdosing truffels steeds populairder wordt, is het duidelijk dat deze praktijk een unieke weg biedt voor individuen die hun mentale en emotionele welzijn willen verbeteren. Of het nu gaat om de subtiele verschuivingen in perceptie die het biedt of de meer diepgaande persoonlijke inzichten die gebruikers rapporteren, microdosing staat op het snijvlak van oude wijsheid en moderne wetenschap, en biedt een genuanceerd hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling en welzijn.
Zelf hebben we dit ervaren en hebben we onze eigen microdosing best practices gecreëerd op basis van de bevindingen van Fadiman, en we delen het protocol graag met je. Als je dit in de praktijk wilt brengen, aarzel dan niet om contact op te nemen! Hoewel we geen microdoses verkopen, leggen we graag de praktische aspecten en voor- en nadelen in meer detail uit voordat je aan deze reis begint.
Benieuwd naar wat een psychedelische ervaring voor jou kan betekenen? Bekijk onze programma's hier.
Veel van deze post is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Als je graag meer details wil weten over microdosing truffels, nodigen we je uit om hier te beginnen:
Luisteren: Huberman Lab. Dr. Huberman is een neurowetenschapper met uitgebreide kennis over psychedelica. Zijn podcast over psilocybine is zeer interessant; "How Psilocybin Can Rewire Our Brain."
Lezen: The Psychedelic Explorer's Guide. Een zeer praktisch boek over hoe psychedelica in het algemeen werken, inclusief een uitgebreide uitleg over microdosing.
Kijken: Ted Talk van Joseph Rootman - Microdosing Psychedelics: Small is Big. Joseph Rootman is een promovendus in het klinische psychologieprogramma aan de Universiteit van British Columbia en voerde een grootschalige studie uit naar microdosing.
In de afgelopen jaren zagen we een aanzienlijke groei in interesse en onderzoek naar het gebruik van psychedelica voor de behandeling van verschillende geestelijke gezondheidsproblemen. Onder deze stoffen valt psilocybine, het actieve bestanddeel in Magic Truffels, op vanwege zijn veelbelovende potentieel bij de behandeling van depressie. Waarom zouden Magic Truffels een doorbraak kunnen zijn in geestelijke gezondheidstherapieën? Welke neurologische effecten hebben ze? Hoe dragen ze bij aan therapeutische voordelen? En welke veiligheidsaspecten moeten in overweging worden genomen?
Uit wat we hebben geleerd, is het grootste verschil tussen traditionele antidepressiva en op psychedelica gebaseerde therapie de manier waarop ze de cliënt helpen. Traditionele antidepressiva helpen je minder slecht te voelen over jezelf en je leven, en soms zelfs vreugde te voelen. Ze proberen de symptomen van depressie weg te nemen. Dit geeft de mogelijkheid om patronen te veranderen, maar brengt het gevaar van langdurige afhankelijkheid met zich mee, en een aanzienlijke kans dat de depressie terugkomt wanneer je stopt met het gebruik van de antidepressiva.
Psychedelica werken anders. Ze helpen je om je depressie onder ogen te zien, erdoorheen te kijken en te begrijpen en voelen dat je in wezen altijd helemaal oké bent. Je bent goed zoals je bent. Het is goed om te begrijpen dat deze inzichten geen cognitieve inzichten zijn die via het denken komen, maar een gevoel vanuit het onderbewuste. Je voelt daadwerkelijk dat ze 100% waar zijn. Psychedelica richten zich op de kern van de depressie.
Vanuit neurologisch perspectief is aangetoond dat psilocybine, het actieve bestanddeel in psychedelische paddenstoelen, invloed heeft op cognitie en het onderbewustzijn, waardoor individuen bevrijd worden van beperkende gedachtepatronen. Bij patiënten met depressie kunnen repetitieve en circulaire gedachtepatronen het dagelijks functioneren en het algehele welzijn aanzienlijk belemmeren.
We hebben zelf ervaren, en gezien bij de mensen die we begeleiden, hoe Magic Truffels helpen om negatieve patronen zichtbaar te maken. Dit leidt tot betere herkenning, wat de eerste stap is in het veranderen van gedrag. Huidig onderzoek bevestigt deze waarnemingen. We zien dat een psychedelische ervaring niet alleen helpt om de onhandige patronen duidelijker te zien, maar dat de ego-loze staat ons ook in staat stelt onze onderliggende overtuigingen met betrekking tot deze patronen te veranderen. Bijvoorbeeld, iemand die zich afgesloten voelt van anderen, kan ontdekken dat hij of zij zich altijd heeft ingehouden omdat ze bang zijn volledig te verbinden, vanwege een angst voor afwijzing. Tijdens de psychedelische ervaring 'voelen' ze dat ze goed genoeg zijn en kunnen ze die angst loslaten. Niet alleen door te denken, zoals we zo vaak doen, maar door dit met het hele lichaam en zelfs daarbuiten te voelen
Ook het concept van neuroplasticiteit is hier cruciaal; psilocybine stimuleert het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen te maken. Onze hersenen volgen graag bestaande verbindingen. En de verbindingen die we het meest volgen, worden het sterkst. Een psychedelische ervaring stelt ons in staat deze verbindingen te reorganiseren en nieuwe te creëren. Dus er zijn nieuwe inzichten, die we 'voelen' als zeer waar, en neurologisch gezien kunnen de hersenen daadwerkelijk nieuwe verbindingen maken om deze nieuwe inzichten te helpen 'op te slaan' en blijvende verandering te creëren. Om deze nieuwe verbindingen sterk te maken, en daadwerkelijk de gedachtepatronen en gedragingen gebaseerd op de oude routes te veranderen, is een goed geplande en begeleide integratie essencieel.
Magic Truffels kunnen gunstig zijn voor de behandeling van depressie, verslavingen, angst, PTSD en burn-out. De lijst is lang en wordt alleen maar langer naarmate de tijd verstrijkt en er meer onderzoek wordt gedaan naar de mogelijkheden. En hoewel wetenschappers de neurologische effecten tot op zekere hoogte begrijpen, zijn ze nog steeds verdeeld over hoe het precies werkt. Dit komt deels omdat psychedelica het bewustzijn beïnvloeden en zelfs huidig onderzoek met al zijn hulpmiddelen en technieken nog steeds niet de ware aard van bewustzijn volledig kan verklaren.
Onze observatie is dat Magic Truffels depressie behandelen door verbinding te maken met het onderbewustzijn, en de depressie bij de wortel aan te pakken. Depressie gaat over gevoelens en de negatieve gedachtepatronen komen later. Reguliere therapie werkt vaak via cognitie - we praten met een therapeut en met ons 'denkende brein' krijgen we een beter begrip van de patronen die ons niet dienen, hoe deze zijn ontstaan (verleden trauma) en wat we anders zouden moeten doen. De uitdaging hierbij is dat, hoewel we nu het probleem begrijpen, onze oude gewoonten, overtuigingen en waarden nog steeds diep in ons onderbewustzijn zijn opgeslagen. Als je die niet verandert, zal er geen verandering plaatsvinden. Onderzoek kan meten hoe Magic Truffels de cognitieve delen van onze hersenen tijdenlijk minder authritair maken, daarmee wordt ook de sturende en "beschermende" werking van dit deel sterk afgezwakt, waardoor we verbinding kunnen maken met het onderbewustzijn en onze diepere overtuigingen en waarden. Zonder de dagelijkse 'stem in ons hoofd' die er een mening over vormt. Dit stelt ons in staat om belemmerende patronen op een dieper niveau te ervaren en de nodige veranderingen door te voeren. Zo worden we in staat gesteld veranderingen aanbrengen in de kern van ons wezen, wat het veel krachtiger maakt dan enkel de symptomen tijdelijk weg te nemen.
Dosering is een uiterst belangrijke factor in elke psychedelische ervaring. Onderzoek heeft aangetoond dat een hogere dosis meestal leidt tot meer effectiviteit bij het bestrijden van depressie1. We zien echter dat een te hoge dosis ertoe leidt dat mensen zich niet volledig kunnen herinneren wat ze hebben ervaren. Ten tweede, bij een te hoge dosis worden mensen zo ego-loos dat ze niet eens meer het gevoel hebben te bestaan, wat het moeilijk maakt om aan onhandige patronen te werken. We willen dus de juiste balans vinden voor elk individu.
Het is belangrijk hier op te merken dat psychedelica, in tegenstelling tot bijna alle andere stoffen, niet op basis van lichaamsgewicht kunnen worden gedoseerd. Elk individu reageert anders op een dosis. Tijdens het voorbereidingsproces gebruiken wij bijvoorbeeld een ademwerksessie om te bepalen hoe gemakkelijk mensen kunnen 'loslaten' en 'diep kunnen duiken'. Dit is een uitstekende indicator voor ons gebleken om de dosering te bepalen. Ten tweede maken we altijd gebruik van een booster-schema. Dit betekent dat we beginnen met een gemiddelde dosis en na een uur samen beslissen of het zinvol is om nog dieper in de ervaring te duiken en de dosis te verhogen.
Onderzoek is zeer duidelijk over het feit dat de toxiciteit van psychedelica extreem laag is2. Echter, het is niet zonder risico's. Hier zijn enkele factoren om in overweging te nemen:
Zie onze Deelnemersovereenkomst voor de volledige lijst van contra-indicaties voor Magic Truffels.
Mocht je nog vragen hebben na aanleiding van deze blog, neem gemakkelijk vrijblijvend contact met ons op. Daar zijn we voor!
Ayahuasca is voor psychedelische ervaringen wat Jeep is voor terreinwagens en Luxaflex voor jaloezieën. Het is dus een verzamelwoord geworden. Er bestaan echter andere, soortgelijke psychedelica, waaronder magische truffels, die psilocybine bevatten—hetzelfde actieve bestanddeel dat ook in paddenstoelen wordt gevonden. Maar wat is precies het verschil tussen Ayahuasca en magische truffels?
Ayahuasca en magische truffels zijn beide krachtige psychedelica die bekend staan om hun diepe effecten op het bewustzijn en hun potentieel voor persoonlijke transformatie. Ondanks hun verschillende oorsprong en culturele achtergrond, delen ze overeenkomsten in hoe ze interageren met de hersenen, maar ze hebben ook unieke eigenschappen die hun fysieke effecten, legaliteit en algehele ervaring beïnvloeden.
Zowel ayahuasca als magische truffels oefenen hun effecten voornamelijk uit via het serotoninesysteem. De actieve stof in ayahuasca, DMT, en psilocybine, het actieve bestanddeel in magische truffels, binden zich beide aan de serotonine 2A-receptoren. Deze receptoren spelen een sleutelrol in de psychedelische effecten van beide stoffen. Deze interactie leidt tot veranderde perceptie, stemming en gedachtepatronen, wat diepe introspectieve ervaringen mogelijk maakt. Onderzoek suggereert dat deze stoffen de neurale plasticiteit kunnen verbeteren, waardoor de hersenen flexibeler worden. Dit opent de deur voor het vormen van nieuwe verbindingen en paden, het leren van nieuwe dingen, en het mogelijk maken van ingrijpende verschuivingen in perspectief en gedrag1.
Hoewel ayahuasca en magische truffels vergelijkbare neurologische mechanismen delen, verschillen hun effecten op het lichaam en de aard van de ervaring aanzienlijk. Ayahuasca staat bekend om zijn intense fysieke effecten, zoals misselijkheid en overgeven, wat vaak wordt aangeduid als "purging". Dit zuiveren wordt door veel culturen en gebruikers gezien als een essentieel onderdeel van de ervaring, waarbij negatieve emoties en energieën worden losgelaten. Magische truffels, die psilocybine bevatten, hebben daarentegen doorgaans mildere fysieke effecten, waardoor ze een zachtere optie zijn voor mensen die bezorgd zijn over de intense lichamelijke reacties die met ayahuasca gepaard gaan.
De juridische status van ayahuasca varieert wereldwijd, wat de toegankelijkheid ervan aanzienlijk beïnvloedt. In veel Europese landen is ayahuasca illegaal vanwege het DMT-gehalte. In Nederland zijn magische truffels echter legaal en gemakkelijk verkrijgbaar, wat een toegankelijke en legale optie biedt voor mensen die psychedelische ervaringen willen opdoen. Dit juridische onderscheid maakt magische truffels een populaire keuze in gebieden waar ayahuasca niet is toegestaan.
Bij het kiezen van een retraite is het belangrijk om te kijken hoe goed deze de deelnemers voorbereidt en hun ervaringen integreert. Een goede voorbereiding en integratie zijn essentieel om de kern van de beoogde transformatie te bereiken en deze positief te benutten. Het ontbreken van deze elementen kan risico's met zich meebrengen. Ayahuasca, net als andere psychedelica, kan aanzienlijke verschuivingen in perceptie en begrip teweegbrengen, wat zowel bekrachtigend als verrijkend kan zijn. Zonder de juiste begeleiding kunnen deze verschuivingen echter ook leiden tot verwarring en depressie. Onze benadering is gebaseerd op zowel ervaring als grondig onderzoek, waarbij we de nadruk leggen op persoonlijke begeleiding om optimale resultaten en blijvende positieve veranderingen te realiseren.
Ondanks deze verschillen bieden zowel ayahuasca als magische truffels krachtige mogelijkheden voor persoonlijke groei en transformatie. De diepte en intensiteit van de ervaring met beide middelen kunnen sterk variëren, afhankelijk van de dosering, setting en individuele psychologie. Ayahuasca kan een intensere en fysiek uitdagendere ervaring bieden, vaak vergezeld van diepe visionaire en emotionele openbaringen. Magische truffels, hoewel fysiek een mildere ervaring, kunnen nog steeds diepe psychologische inzichten en emotionele doorbraken faciliteren, vooral bij hogere doses. Lees hier meer over de grote invloed die set, setting en dosis hebben op de ervaring.
Uiteindelijk hangt de keuze tussen ayahuasca en magische truffels – of het gebruik van psychedelica in het algemeen – af van persoonlijke voorkeuren, juridische overwegingen en de doelen van de persoon die op zoek is naar transformatie. Beide stoffen bieden mogelijkheden om de geest te verkennen, emotionele wonden te helen en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving te bevorderen, zij het via verschillende wegen. Neem gerust contact met ons op voor hulp bij het maken van deze keuze.
Hoe kunnen psychedelica de leiderschapscompetentie versterken? We vertellen je de hoe en waarom, en leggen je uit wat wij zien in de praktijk.
In een wereld waarin de complexiteit van het bedrijfsleven toeneemt, moeten leiders een veelzijdige set vaardigheden bezitten. Emotionele intelligentie, veerkracht en een innovatieve en creatieve mindset zijn niet langer slechts wenselijk – ze zijn een vereiste geworden.
Steeds vaker wordt erkend dat psychedelica aanzienlijke kansen bieden voor persoonlijke en professionele transformatie. Studies tonen aan dat slechts één goed voorbereide psychedelische ervaring de cognitieve flexibiliteit, emotionele diepgang en empathie, focus en probleemoplossend vermogen aanzienlijk kan verbeteren1. Het gaat niet alleen om het ervaren van een andere staat van bewustzijn; het gaat om het ontsluiten van een nieuw niveau van vaardigheden. Wanneer we naar onze gegevens kijken, zien we dat meer dan 50% van onze klanten de psychedelische ervaring betaalt via de bedrijven waarvoor ze werken. Wij hebben de volgende manieren gezien waarop psychedelica als katalysator werken voor ons werkprestaties.
Veel deelnemers komen met het gevoel dat ze hun creativiteit 'verloren' hebben of geloven dat ze simpelweg niet creatief zijn. Psychedelica lossen de barrières op die door ons ego zijn opgeworpen, waardoor onze inherente creatieve vermogens tijdens de ervaring worden onthuld. En het wist de twijfels die ons zelfbeeld vertroebelen. Deelnemers komen vaak uit deze ervaringen met een hernieuwd geloof in hun creatieve potentieel en voelen zich vrijer om deze nieuwe vaardigheid te verkennen. We worden zelfbewuster en krijgen een beter begrip van onze handelingen en gedachten, en de redenen erachter. Het helpt ons authentieker te leven. Een verhoogd bewustzijn betekent een verruimde staat van waarneming die verder gaat dan onze gebruikelijke grenzen van perceptie. Het gaat om een dieper begrip en verbinding met onszelf en anderen. Deze verruiming laat individuen toegang krijgen tot diepere niveaus van zelfbewustzijn, empathie en betekenis.
De toename van empathie na psychedelische ervaringen biedt verschillende voordelen. We hebben minder negatieve emoties tegenover anderen, omdat we beter begrijpen waarom ze handelen zoals ze doen. Beslissingen worden inclusiever, waarbij het collectieve in plaats van een individualistisch standpunt wordt weerspiegeld. Het doorbreekt interpersoonlijke barrières en hiërarchieën, wat leidt tot effectievere samenwerking en een cultuur waarin feedback constructief in plaats van defensief wordt gebruikt.
Psychedelica hebben het unieke vermogen om de geest te verankeren in het heden, waardoor de ruis van afleidingen wordt doorbroken. Deze verhoogde staat van bewustzijn stelt individuen in staat zich diep te concentreren op de taak die voor hen ligt, wat leidt tot aanzienlijke verbeteringen in de kwaliteit van het werk. Het vermogen om volledig betrokken te blijven bij de huidige uitdagingen, zonder dat de geest afdwaalt naar spijt uit het verleden of zorgen over de toekomst, is een game-changer voor efficiëntie en effectiviteit in professionele omgevingen.
Door het ervaren van een staat van ego-oplossing krijgen individuen een nieuw perspectief op hun onzekerheden en leren ze hun eigenwaarde los te koppelen van hun successen en mislukkingen. Deze verschuiving leidt tot een veerkrachtigere en durvende benadering van het leven in het algemeen, en van werk in het bijzonder, wat innovatie, autonomie en ondernemerschap aanmoedigt. Het bevordert de bereidheid om berekende risico's te nemen zonder de verlammende angst voor fouten maken of oordeel.
Psychedelica kunnen individuen een verfrist en beter begrepen gevoel van doel geven. Deze hernieuwde motivatie en helderheid over iemands doelen kunnen de neiging tot uitstelgedrag aanzienlijk verminderen en leiden tot een meer betrokken, doelgerichte en bevredigende benadering van werk.
Het omarmen van de voordelen van psychedelica op de werkplek gaat niet alleen over het erkennen van hun helende krachten. Het is een revolutionaire stap naar het heruitvinden van de groei van werknemers. Door in te zetten op psychedelica om creativiteit, empathie, concentratie en moed te vergroten, zetten bedrijven de toon voor een inventievere, verenigde en bevredigende werksfeer.
Bij Awayk omarmen we dit potentieel en bieden we een veilige, gestructureerde weg naar de wereld van psychedelica, specifiek op maat gemaakt voor leiders. Onze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en voldoet aan de hoogste juridische en ethische normen, wat een transformerende én veilige ervaring garandeert, volledig gepersonaliseerd. De reis omvat grondige voorbereiding, een zorgvuldig begeleide sessie en een cruciale integratiefase, allemaal op maat gemaakt voor blijvend effect. Hoewel de programma's van Awayk een premium aanbod zijn, zijn de diepgaande persoonlijke en professionele transformaties die onze klanten ervaren een ongeëvenaarde investering in hun leiderschapsreis. Deze toewijding aan uitmuntendheid zorgt ervoor dat elk aspect van je ervaring van de hoogste kwaliteit is, en biedt je de tools en inzichten die nodig zijn voor diepgaande groei en ontwikkeling.
In een wereld waarin verandering de enige constante is, zoeken leiders vaak naar nieuwe perspectieven en innovatieve benaderingen om hun effectiviteit te verbeteren. Psychedelica, met zorg en professionele begeleiding benaderd, kunnen een onschatbaar hulpmiddel zijn. Ze effenen de weg voor doorbraken in zelfinzicht, vergroten emotionele intelligentie en bevorderen diepere connecties binnen teams. Het potentieel van psychedelica is ongekend.
We moedigen leiders die nieuwe wegen verkennen voor groei en ontwikkeling aan om de unieke mogelijkheden van psychedelische ervaringen te overwegen. Als je doel is om je bewustzijn te vergroten, jezelf beter te begrijpen, je emotionele intelligentie te versterken, creatief denken te stimuleren of innovatieve manieren te vinden om verbinding te maken met je team, dan is Awayk jouw partner op deze transformerende reis.
Doe met ons mee in het verkennen van een nieuwe grens in leiderschapsontwikkeling. Bel ons gerust of stuur ons een e-mail met je vraag.
Ontdek de transformerende kracht van Ayahuasca tijdens een Ayahuasca ceremonie, een heilige drank met diepe wortels in de Amazone traditie, die nu door velen over de hele wereld wordt gezocht vanwege zijn ongeëvenaarde potentieel om te helen en te verlichten. Wil je de mystiek van een Ayahuasca ceremonie verkennen? Geïnteresseerd in de geschiedenis, effecten en de diepgaande ervaringen die het kan oproepen? Lees verder, we hebben onze ervaringen en perspectief voor je op papier gezet.
Ayahuasca is een drank met eeuwenoude wortels in het Amazone regenwoud, traditioneel gebruikt door inheemse stammen voor spirituele ceremonies. Hoewel de precieze oorsprong van Ayahuasca ceremonies verloren is gegaan in de geschiedenis, dateren bewijzen van het gebruik ervan duizenden jaren terug, met archeologische vondsten die het gebruik in oude rituelen suggereren1.
In het midden van de 20e eeuw begonnen Ayahuasca ceremonies zich buiten het Amazonegebied te verspreiden, aangewakkerd door de westerse interesse in psychedelica. Deze culturele uitwisseling bracht Ayahuasca op het wereldtoneel en boeide wereldwijd publiek. Tegenwoordig wordt het niet alleen erkend voor zijn spirituele voordelen, maar ook voor zijn potentieel in psychotherapie, zoals bij de behandeling van aandoeningen als depressie en PTSS2. Ondanks een variërende juridische status wereldwijd, blijven Ayahuasca ceremonies diegenen die genezing en spiritueel inzicht zoeken aantrekken.
Mensen worden om verschillende redenen aangetrokken tot een Ayahuasca ceremonie—spirituele verkenning, emotionele genezing of gewoon de zoektocht naar een dieper begrip van zichzelf en de wereld om hen heen. Ayahuasca staat bekend om zijn vermogen om het ego op te lossen, waardoor een diepe verbinding met het onderbewustzijn mogelijk wordt. Dit proces stelt individuen in staat om voorbij hun normale zelfbewustzijn te stappen en toegang te krijgen tot inzichten en emoties die meestal verborgen blijven. Dergelijke ervaringen zijn cruciaal voor het begrijpen en transformeren van gedragingen, denkpatronen en emotionele reacties.
Ayahuasca biedt een reis die diepgaande invloed kan hebben op iemands perspectief, het onthullen van inzichten en het faciliteren van genezing die velen als transformerend ervaren en die kan leiden tot significante blijvende veranderingen in het leven en een hernieuwd gevoel van openheid, empathy, vrijheid en creativiteit kan bevorderen. Onderzoek wijst ook op het potentieel van Ayahuasca in het bevorderen van neuroplasticiteit, wat suggereert dat het kan helpen bij het smeden van nieuwe neurale verbindingen, wat het bijzonder interessant maakt voor de behandeling van aandoeningen zoals depressie en PTSS3. Kortom, de waarde van Ayahuasca ligt in zijn diepe vermogen om diepgaande transformerende verschuivingen te initiëren in hoe men zichzelf en de wereld om hen heen waarneemt.
Een ervaring tijdens een Ayahuasca ceremonie kan sterk variëren, met ceremonies die doorgaans tussen de 4 en 8 uur duren. Het is echter belangrijk op te merken dat tijdens een psychedelische reis de perceptie van tijd sterk kan veranderen, met momenten die aanvoelen alsof ze ver voorbij de klok uitstrekken. Deze veranderde perceptie van tijd verdiept de intensiteit en impact van de ervaring, waardoor diepe introspectie en emotionele verkenning mogelijk wordt. De reis overstijgt daarom de loutere duur van de effecten en heeft vaak een blijvende impact op iemands leven. Ik zou mijn eigen ervaring en die van andere deelnemers beschrijven als cruciaal in het bevorderen van transformerende verschuivingen die ver voorbij de tijd onder invloed van de ervaring reiken. Het had het vermogen om te onthullen wat verborgen was en me in staat te stellen door deze soms uitdagende emoties te navigeren, getoond in vele kleuren en geometrische symbolen, droomachtige visioenen en lichamelijke gevoelens. In momenten was er het gevoel van alwetendheid, het geheel begrijpen zonder de woorden.
De reis draait echter niet alleen om de duur van de effecten, maar om de langetermijnimpact die het heeft op mijn en vele anderen levens, vaak beschreven als het openen van een nieuw hoofdstuk in persoonlijke groei en begrip.
De transformerende kracht van Ayahuasca komt van een zorgvuldig samengestelde mix van twee primaire ingrediënten. De eerste is de Banisteriopsis caapi wijnstok, rijk aan harmala alkaloïden zoals harmine en harmaline, die fungeren als monoamine oxidase remmers (MAO-remmers). Deze MAO-remmers zijn cruciaal omdat ze de afbraak van bepaalde neurotransmitters voorkomen en zo de basis leggen voor de psychoactieve effecten van de drank.
Het tweede belangrijkste ingrediënt zijn de bladeren van de Psychotria viridis plant, die NN-Dimethyltryptamine (DMT) bevatten, een krachtige psychedelische verbinding. Onder normale omstandigheden zou DMT geneutraliseerd worden door enzymen in het spijsverteringssysteem, maar de MAO-remmers uit de wijnstok remmen deze enzymen, waardoor de DMT in de bloedbaan kan komen en de hersenen kan bereiken, waar het intense visionaire toestanden kan creëren. Het maken van Ayahuasca omvat het koken van deze ingrediënten gedurende uren, zo niet dagen, om de actieve stoffen te extraheren. Dit proces is een bewijs van het verfijnde begrip dat inheemse volkeren hebben van de flora van de Amazone. De resulterende drank is meer dan alleen een mengsel van plantenextracten; het is een zorgvuldig uitgebalanceerd brouwsel dat over generaties heen is verfijnd om diepgaande ervaringen van inzicht en verbinding mogelijk te maken.
Een Ayahuasca ceremonie vindt doorgaans plaats in een groepssetting met meerdere gidsen en biedt onderdak aan zes tot soms wel twintig deelnemers. Deze ceremonies volgen meestal een gestructureerd format dat begint met de aankomst van de deelnemers, kennismaking en vervolgens de eerste ceremonie. Vanwege de variërende duur van individuele ervaringen, vinden reflecties en discussies over deze ervaringen meestal de volgende ochtend plaats.
De tweede dag bevat vaak een ochtendactiviteit zoals yoga of meditatie, gevolgd door ontbijt en het delen van de ervaringen en inzichten. De middag kan vrije tijd bieden of geplande mindfulnessactiviteiten zoals ademwerk, extra yoga of groepsmeditatie, waarna soms een tweede ceremonie gepland staat.die dezelfde structuur volgt als de eerste. De laatste dag bevat wederom een moment waarop ervaringen en inzichten worden gedeeld, gevolgd door een gezamenlijke afsluitingsactiviteit zoals een lunch of wandeling.
De lengte van Ayahuasca ceremonies kan aanzienlijk variëren, van weekendretreates tot langere verblijven van meerdere weken, met ceremonies die meestal om de dag of zelfs elke dag worden gehouden. Het is gebleken dat voorbereiding en integratie cruciale aspecten zijn die vaak ontbreken in deze ceremonies, pas daar voor op. Gezien de diepgaande impact van de ervaringen zijn beide essentieel voor zowel de betekenis en waarde als de veiligheid van de reis.
Een Ayahuasca ceremonie begint vaak met een kort ritueel waarbij deelnemers een kaars aansteken en hun intenties uitspreken. Na het drinken van de Ayahuasca trekken de deelnemers zich terug naar hun plek in de algemene ruimte om hun reis te beginnen. De ervaring kan behoorlijk fysiek zijn; een emmer wordt naast elk bed geplaatst voor het braken, wat symbool staat voor het zuiveren van negatieve energieën. Tijdelijke niet-entheogene effecten van Ayahuasca, zoals trillingen, misselijkheid, braken en diarree, worden voornamelijk veroorzaakt door de harmala alkaloïden in de drank.
De entheogene ervaring kan zeer diepgaand zijn. Ondanks individuele verschillen komen er gemeenschappelijke kenmerken naar voren, zoals interacties met een entiteit—vaak aangeduid als "Moeder Aya"—die wijsheid en begeleiding biedt. Hoewel misselijkheid onaangenaam kan zijn, wordt braken vaak beschreven als verlichtend en verdiepend voor de psychedelische ervaring. De visuele aspecten worden vaak gekenmerkt door levendige geometrische patronen. Deelnemers kunnen angsten onder ogen zien en gevoelens van volledigheid en ultieme tevredenheid ervaren. Naarmate de effecten afnemen en de tijdsperceptie normaliseert, treedt meestal een ontspannen toestand in.
Interessant genoeg delen Ayahuasca en Psilocybine (Magic Mushrooms) veel soortgelijke effecten. Een verschil is dat Psilocybine vaak gepaard gaat met minder strijd en zonder het braken dat zo gewoon is bij Ayahuasca. Lees meer hierover en over gerelateerde onderwerpen in onze andere blogs. De programma's bij Awayk zijn gebaseerd op wetenschap en leggen grote nadruk op set en setting, wederzijds vertrouwen, voorbereiding en begeleide integratie van inzichten in het dagelijks leven.
Dieper duiken in de wereld van Ayahuasca kan je perspectief verbreden en je kennis over dit complexe onderwerp verrijken. Hier onder volgt een beknopte gids met lees-, luister- en kijktips voor een uitgebreide lezing over de culturele, spirituele en therapeutische aspecten van Ayahuasca.
"The Cosmic Serpent: DNA and the Origins of Knowledge" door Jeremy Narby. Dit boek biedt een intrigerende verkenning van de raakvlakken tussen inheemse Amazonische sjamanisme en moderne wetenschap. Narby's onderzoek werpt licht op de mogelijke oorsprong van kennis binnen het DNA van alle levende wezens en biedt een inzichtelijke achtergrond voor het begrijpen van de diepgaande effecten van Ayahuasca op het bewustzijn.
The Third Wave Podcast. Zoek specifiek naar afleveringen met gasten die Ayahuasca bespreken. Deze podcast duikt in het verantwoorde gebruik van psychedelica voor persoonlijke en culturele transformatie. Afleveringen met Ayahuasca bieden first-hand verslagen, wetenschappelijke inzichten en verkenningen van het therapeutische potentieel, en geven luisteraars een goed afgerond beeld van de plaats van Ayahuasca in de moderne samenleving.
"The Reality of Truth." Deze documentaire verkent het rijke tapijt van spirituele tradities over de hele wereld, met een significante focus op Ayahuasca. Het onderzoekt hoe veranderde bewustzijnstoestanden, bereikt door praktijken zoals meditatie en het gebruik van Ayahuasca, kunnen leiden tot diepgaande inzichten en genezing. Met interviews met thought leaders en beoefenaars, is het een visueel boeiende manier om de transformerende kracht van Ayahuasca te begrijpen.
Elk van deze bronnen benadert Ayahuasca vanuit een andere invalshoek en biedt een goed afgeronde basis voor iedereen die meer wil leren over deze heilige drank. Of je nu geïnteresseerd bent in de wetenschappelijke, spirituele of therapeutische aspecten, je zult waardevolle inzichten vinden om je begrip en waardering van de plaats van Ayahuasca in de wereld te verdiepen.
Het gesprek rondom psychedelica heeft de afgelopen jaren flink aan momentum gewonnen, wat zowel opwinding als zorgen oproept. Hoewel er legitieme angsten zijn gebaseerd op echte risico's, blijven er veel misverstanden bestaan. Dit artikel heeft als doel om het verschil te verduidelijken tussen waarheden en onwaarheden, mythes, en biedt daarnaast begeleiding over hoe je legitieme risico's kunt minimaliseren bij verantwoord gebruik van psychedelica.
Een "bad trip" verwijst naar een uitdagende psychedelische ervaring die kan variëren van milde angst tot extreme paranoia en beangstigende hallucinaties. Deze negatieve ervaringen komen vaak voort uit een combinatie van slechte voorbereiding, een verkeerde setting of een ongeschikte mindset. De intensiteit van een bad trip kan variëren en kan blijvende psychologische gevolgen hebben als deze niet goed wordt aangepakt. Bad trips komen vaker voor wanneer mensen psychedelica gebruiken in een omgeving waarin ze zich niet volledig veilig of op hun gemak voelen, of wanneer ze mentaal niet voorbereid zijn op de ervaring. Stress, onverwerkt trauma of angst over de ervaring kunnen deze reacties verergeren. De sleutel tot het verminderen van de kans op een bad trip is goede voorbereiding, een ondersteunende omgeving en het kennen van je mentale toestand voordat je aan de reis begint1.
Psychedelica veranderen de perceptie en kunnen aanzienlijke verstoringen veroorzaken in hoe mensen hun omgeving waarnemen. Dit kan de motorische coördinatie en het ruimtelijk bewustzijn aantasten, wat mogelijk leidt tot ongelukken, valpartijen of verwondingen—vooral in omgevingen waar externe gevaren zoals verkeer, kliffen of water aanwezig zijn2. Zonder een nuchtere gids of tripsitter om de fysieke veiligheid te waarborgen, kunnen mensen onder invloed van psychedelica zich niet bewust zijn van gevaarlijke situaties of heldere beslissingen nemen in hun veranderde toestand.
Voor mensen met een persoonlijke of familiegeschiedenis van bepaalde geestelijke gezondheidsstoornissen—met name psychose, schizofrenie of bipolaire stoornis—vormen psychedelica aanzienlijke risico's. Onderzoek toont aan dat psychedelica deze aandoeningen kunnen verergeren en mogelijk episodes van psychose of manie kunnen veroorzaken. Zelfs bij mensen zonder gediagnosticeerde geestelijke gezondheidsproblemen kunnen psychedelica onverwerkte trauma's of emotionele problemen naar boven brengen, wat kan leiden tot emotionele nood of verwarring als ze niet goed worden aangepakt. Het is cruciaal dat iedereen met een geschiedenis van geestelijke gezondheidsproblemen een arts raadpleegt voordat ze psychedelica gebruiken.
Veel mensen gaan ervan uit dat de juiste dosering van psychedelica gebaseerd is op lichaamsgewicht, zoals bij andere stoffen. Bij psychedelica is dit echter niet het geval. Dosering beïnvloedt de intensiteit van de ervaring meer dan andere factoren zoals gewicht of grootte, waardoor het voor onervaren gebruikers gemakkelijk is om te veel, te snel te nemen. Een hoge dosis kan leiden tot overweldigende hallucinaties, paniek en verwarring, terwijl een lage dosis kan leiden tot een minder impactvolle ervaring die het potentieel van de stof voor persoonlijke inzichten niet volledig benut. Beginnen met een lage, beheersbare dosis wordt altijd aanbevolen, vooral voor mensen die nieuw zijn in het gebruik van psychedelica. Lees meer over dosering hier.
Een hardnekkige mythe is dat psychedelica hersenschade veroorzaken of "gaten" in de hersenen creëren. Dit is wetenschappelijk ongegrond. Studies tonen aan dat klassieke psychedelica zoals psilocybine, LSD en DMT geen hersenschade veroorzaken3. Integendeel, onderzoek heeft aangetoond dat psychedelica juist neuroplasticiteit kunnen bevorderen—het vermogen van de hersenen om nieuwe neurale verbindingen te vormen, wat kan helpen bij het genezen van trauma, depressie of negatieve denkpatronen.
Een andere mythe rondom psychedelica is hun verslavingspotentieel. In tegenstelling tot stoffen zoals opioïden, alcohol of stimulerende middelen, hebben klassieke psychedelica zoals LSD, psilocybine en mescaline een zeer laag risico op verslaving. Ze veroorzaken geen dwangmatig drug-zoekend gedrag en worden vaak omschreven als anti-verslavend vanwege de intense aard van de ervaring, die kan leiden tot blijvende inzichten die de behoefte aan herhaald gebruik verminderen. In feite wordt er onderzoek gedaan naar de mogelijkheid van psychedelica om te helpen bij de behandeling van verslavingen aan andere stoffen, zoals nicotine en alcohol.
De mythe dat iemand "vast" kan komen te zitten in een trip is grotendeels overdreven. Hoewel een klein percentage van de gebruikers last kan krijgen van Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD), waarbij visuele verstoringen blijven bestaan na de trip, zijn deze gevallen zeldzaam. Het idee dat iemand permanent vast zou kunnen zitten in een psychedelische ervaring is een fabel die voortkomt uit misinformatie. Wanneer HPPD voorkomt, lost het meestal vanzelf op, hoewel ondersteuning en therapeutische zorg kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen.
Een van de belangrijkste factoren voor een veilige en positieve psychedelische ervaring is het beheersen van de "set" (mindset) en "setting" (omgeving). Deze twee aspecten hebben een diepe invloed op de aard van de trip. Het hebben van een kalme, nieuwsgierige en open mindset voorafgaand aan de ervaring is cruciaal om angst en paranoia te voorkomen. Even belangrijk is het ervoor zorgen dat de fysieke omgeving comfortabel, veilig en vrij van mogelijke gevaren is. Omringd zijn door vertrouwde personen, vooral een nuchtere tripsitter, kan het gevoel van veiligheid aanzienlijk vergroten, waardoor de persoon de psychedelische ervaring volledig kan verkennen zonder angst.
Beheersing van de dosering is een andere essentiële factor. Als je twijfelt, begin dan altijd met een lagere dosis, vooral voor beginnende gebruikers. Een gelicentieerde verkopers zorgt voor kwaliteitscontrole, maar als dat niet mogelijk is, is het van vitaal belang om een dienst te vinden om de potentie en zuiverheid van de stof te testen. Het gebruik van een digitale weegschaal die meet tot op de 0,01g zorgt voor een nauwkeurige dosering, vooral bij stoffen zoals psilocybine paddenstoelen of truffels. Minder innemen is altijd beter dan te veel, aangezien de ervaring later altijd kan worden versterkt, maar moeilijk omgekeerd kan worden zodra de stof in je systeem zit.
Goede voorbereiding is essentieel voor elke psychedelische reis. Dit houdt mentale en emotionele gereedheid in, het begrijpen van de effecten van de stof en het hebben van tools zoals ademhalingsoefeningen, aardingstechnieken en een open, nieuwsgierige mindset. Een goed voorbereide persoon heeft meer kans op een positieve, betekenisvolle ervaring. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat verschillende psychedelica op verschillende manieren invloed hebben op individuen—onderzoek de specifieke stof die je van plan bent te gebruiken om te weten wat je kunt verwachten. Lees meer over hoe set, setting, voorbereiding en intergratie veel invloed hebben op de ervaring en wat je er uit haalt.
Een nuchter, ervaren persoon om op te treden als tripsitter of gids kan een onschatbaar deel van de psychedelische ervaring zijn. De rol van deze persoon is om geruststelling te bieden, de veiligheid te bewaken en in te grijpen als de trip uitdagend wordt. De gids moet iemand zijn die je vertrouwt, die zelf ervaring heeft met psychedelica en begrijpt hoe om te gaan met de emotionele en psychologische aspecten van een psychedelische reis. Bespreek van tevoren eventuele angsten of behoeften met deze persoon, zodat ze voorbereid zijn om je op elke mogelijke manier te ondersteunen.
Gebruik nooit psychedelica als je antidepressiva of andere geestelijke gezondheidsmedicijnen gebruikt zonder overleg met je zorgverlener. Vermijd psychedelica ook als er een geschiedenis van psychose of schizofrenie in je familie voorkomt. Een verantwoordelijke benadering van psychedelica omvat eerlijk zijn tegenover jezelf en je zorgverlener over eventuele geestelijke gezondheidsproblemen die je ervaring kunnen beïnvloeden.
Psychedelica hebben een enorm potentieel voor persoonlijke groei, genezing en zelfontdekking, maar ze vereisen een verantwoordelijke en geïnformeerde aanpak. Door de echte risico's te begrijpen, mythes te ontkrachten en passende veiligheidsmaatregelen te nemen, kunnen individuen de psychedelische ervaring met meer vertrouwen navigeren. Onthoud dat voorbereiding, mindset en educatie de sleutel zijn om een veilige en transformerende reis te garanderen.
Geinteresseerd in a psychedelic retraite? Kijk voor ons programma hier. Roept dit vragen bij je op, voel je vrij om ze bij ons te stellen.
Bij Awayk richten onze truffel ceremonies zich op het optimaliseren van voordelen voor wat in onderzoek "gezonde personen" wordt genoemd - mensen zonder specifieke mentale gezondheidsdiagnose. We werken met wetenschappelijk bewezen concepten, met respect voor de authentieke geschiedenis van truffel ceremonies. Hoewel veel onderzoek zich richt op mensen met mentale aandoeningen zoals depressie, is er nu steeds meer bewijs voor het enorme potentieel van truffel ceremonies om het welzijn te verbeteren en persoonlijke groei te bevorderen bij gezonde personen. Sam Gandy en zijn team hebben tal van waardevolle onderzoeken grondig geanalyseerd in hun literatuuroverzicht (Gandy, 2019). Wat zijn de belangrijkste conclusies? Hoe kunnen deze ongekende voordelen worden benut?
Verschillende onderzoeken hebben gekeken naar de voordelen van psychedelica voor gezonde personen. De meest intrigerende bevindingen die we hebben gevonden zijn het positieve effect op stemming en gedrag, de immense betekenis die aan de ervaring wordt toegekend, en de duurzaamheid van de positieve effecten op gezonde individuen.
Uit een studie bleek dat twee maanden na een hoge dosis psilocybine (de werkzame stof in truffel ceremonies), 67% van de deelnemers (welopgeleid en gezond) dit als de meest betekenisvolle ervaring van hun leven beoordeelde of het plaatste onder de top vijf van meest betekenisvolle ervaringen (Griffiths et al., 2006). Om dit in perspectief te plaatsen: dit wordt dus genoemd naast gebeurtenissen als een huwelijk, de geboorte van een kind of het overlijden van een dierbare. Psychedelica laten je een waarheid ervaren die vaak als helderder en realistischer wordt beschouwd dan het dagelijkse leven. Woorden die vaak worden gebruikt om de ervaring te beschrijven, zijn onder andere mystiek, onbeschrijfelijk, pure bewustzijn en ultieme werkelijkheid.
In een andere studie, uitgevoerd bij gezonde, psychedelisch-naïeve personen, resulteerden sessies met een hoge dosis psilocybine in blijvende positieve veranderingen in houdingen, stemming en gedrag. Veertien maanden na de dosering waren de beoordelingen nog steeds onverminderd positief, waarbij 94% van de deelnemers aangaf dat hun welzijn of levensvoldoening was toegenomen (Griffiths et al., 2011).
Dit leidt tot een langdurige toename van positieve persoonlijkheidskenmerken; veertien maanden na de dosering blijft openheid significant verhoogd. Dit is belangrijk, omdat werd aangenomen dat openheid na het dertigste levensjaar vastligt en met de leeftijd afneemt. Openheid correleert met een aantal cognitieve vermogens, zoals waardering voor nieuwe ervaringen, esthetiek, creativiteit, verbeeldingskracht, honger naar kennis en tolerantie voor de standpunten en waarden van anderen (MacLean et al., 2011).
De resultaten beperken zich niet tot veertien maanden. Een andere studie onthulde dat 24 en 27 jaar later de meeste mensen die psilocybine hadden gekregen, nog steeds baat hadden bij hun deelname (Doblin, 1991).
Onze directe ervaringen en waarnemingen bij Awayk hebben ons diep inzicht gegeven in het transformatieve potentieel van truffel ceremonies voor gezonde individuen. Door onze op maat gemaakte aanpak hebben we een reeks belangrijke voordelen waargenomen die bijdragen aan persoonlijke en professionele groei.
Mensen beschikken over een hoog niveau van bewustzijn, waardoor we in staat zijn te reflecteren, complexe problemen op te lossen, diepe emoties te begrijpen en te communiceren via taal. Truffel ceremonies kunnen het bewustzijn vergroten. Onze deelnemers melden een hernieuwde helderheid en beter begrip van hun kernwaarden, motivaties en gedragspatronen. Bij terugkomst, en tijdens het integreren van hun inzichten, ervaren ze vaak een verhoogde focus en zijn ze meer aanwezig. Maar bovenal helpt dit verhoogde zelfbewustzijn individuen om authentieker en vrijer te leven.
Truffel ceremonies faciliteren een diepere verbinding met zichzelf en het huidige moment. Onze deelnemers ervaren vaak een versterkt gevoel van spiritualiteit, waarbij ze zich meer verbonden voelen met iets groters dan henzelf. Dit diepgaande spirituele bewustzijn leidt vaak tot een gevoel van eenheid en verbondenheid met de wereld. Ze leren hun plaats in het geheel te accepteren, wat leidt tot diepe acceptatie van zichzelf en een verrijkte waardering voor het leven. Tijdens de integratiefase zien we dat veel klanten meer met mindfulness bezig zijn, wat bijdraagt aan een meer gebalanceerde en vredige staat van zijn. Over het algemeen zien we dat individuen beter in staat zijn om volledig in het moment te leven.
Een van de meest opmerkelijke voordelen is de toename van openheid, die grotere empathie en creativiteit omvat. Psychedelica helpen interpersoonlijke barrières af te breken, waardoor empathie en begrip voor anderen worden bevorderd. Bovendien stelt de ervaring van ego-dissolutie tijdens de ceremonies individuen in staat zichzelf in een nieuw licht te zien; een van zelfbegrip en zelfliefde. Ze beginnen zichzelf te accepteren zoals ze zijn, krijgen een nieuw perspectief op onzekerheden en scheiden eigenwaarde van successen en mislukkingen. Deze verschuiving bevordert niet alleen meer liefde voor anderen, maar ook autonomie en creativiteit en, bovenal, het vermogen om vrij te leven.
Het bovenstaande toont aan hoe waardevol truffel ceremonies kunnen zijn voor "gezonde personen" en dus niet alleen voor degenen die lijden aan mentale aandoeningen. Er valt veel te winnen voor degenen die simpelweg hun algehele welzijn, persoonlijke ontwikkeling of spirituele welzijn willen vergroten. Psychedelica kunnen het bewustzijn vergroten, creativiteit stimuleren en eenvoudigweg meer geluk bevorderen. Ze faciliteren diepe zelfreflectie en leiden tot verhoogd zelfbewustzijn en een dieper begrip van zichzelf en de wereld.
Bij Awayk richten we ons op het maximaliseren van dat potentieel. Om de meest waardevolle truffel ceremonie te creëren, volgen we de wetenschap. Onze één-op-één aanpak, die volledig om jou draait, geeft je de ruimte en de veiligheid om je volledig te concentreren op jouw thema's en behoeften. We zorgen voor een goede voorbereiding en integratie, om je te trainen, hoe je de ervaring kunt navigeren, een duidelijk doel te hebben, je te helpen de ervaring te begrijpen en je te helpen deze te integreren in je drukke dagelijkse leven. We hechten veel waarde aan set en setting, om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt. En we zorgen ervoor dat je in de integratiefase die mooie inzichten en nieuwe kennis in je dagelijkse bezigheden integreert. Voor de rest van je leven.
In de afgelopen jaren heeft het onderzoek naar en de verkenning van psychedelica een opmerkelijke heropleving gekend. Van onderzoeksinstellingen tot spirituele gemeenschappen worden deze stoffen erkend vanwege hun potentieel om transformerende ervaringen te katalyseren en psychologische genezing te bevorderen. Het veilige en nuttige gebruik van psychedelica berust echter op een fundamenteel begrip van drie belangrijke factoren: set, setting en dosering. Samen vormen ze de cruciale drie-eenheid voor een verantwoorde en zinvolle psychedelische ervaring. In deze blogpost gaan we in op het belang van elk element en onderzoeken we hoe ze de uitkomsten van psychedelische reizen beïnvloeden.
De "set" verwijst naar de mindset, verwachtingen en psychologische toestand van de persoon die aan een psychedelische reis begint. Het innerlijke landschap van een persoon speelt een cruciale rol in het vormgeven van de ervaring; het is van vitaal belang om openheid en respect voor de stoffen te cultiveren. Het omvat introspectie en zelfreflectie, het verduidelijken van je motivaties en het erkennen van angsten of zorgen die kunnen opkomen. Door psychedelica met een open, nieuwsgierige en ontvankelijke mindset te benaderen, kun je hun potentieel voor persoonlijke groei en inzicht vergroten.
Het concept van "setting" omvat de fysieke en sociale omgeving van de psychedelische ervaring. Het creëren van een veilige en ondersteunende setting is essentieel om de ervaring te optimaliseren en mogelijke risico's te beperken. De omgeving moet comfortabel zijn, de juiste muziek hebben, gedimde verlichting en toegang tot de natuur. Het is essentieel om een betrouwbare en ervaren gids te kiezen die een kalmerende aanwezigheid kan bieden en ondersteuning kan bieden indien nodig.
De dosering van een psychedelische stof speelt een cruciale rol in het bepalen van de intensiteit en duur van de ervaring. Een te hoge dosis kan eng worden, bovendien vinden de meeste voordelen plaats in het onderbewuste, waardoor het moeilijk kan zijn om de ervaring te herinneren. Een te lage dosis zorgt ervoor dat je de drempel van de reis niet overschrijdt en beperkte waarde uit de trip haalt.
In tegenstelling tot wat velen denken, heeft doseren weinig te maken met geslacht of lichaamsgewicht. Het hangt in plaats daarvan af van de wens om controle te houden en de starheid van de ego-structuur. Als iemand zich volledig kan overgeven, is de kans groter dat hij een volledige ervaring heeft met een lagere dosis.
Set, setting en dosering zijn geen op zichzelf staande factoren, maar zijn met elkaar verweven en werken samen om de algehele psychedelische ervaring vorm te geven. Bovendien is deze drie-eenheid niet vast, maar varieert voor elke persoon en elke reis. Factoren zoals persoonlijke intenties, mentale en fysieke gezondheid, en eerdere ervaringen met psychedelica moeten worden overwogen bij het afstemmen van de set, setting en dosering op elke unieke situatie.
Bij Awayk leggen we extra nadruk op onze voorbereidingsfase. Dit om ervoor te zorgen dat je begrijpt wat het betekent om te trippen, zodat je het met een positieve, open en zelfverzekerde mindset kunt benaderen. We zorgen voor een sterke basis van vertrouwen tussen jou en je gids, die de ervaring en energie heeft om je indien nodig te ondersteunen. En we bepalen de juiste dosering op basis van je vermogen om los te laten.